健康第一

この冬は暖冬で、少し油断をしてるのかな？
体調が、ガタガタ…
熱だしたり、ぎっくり腰、手根管症候群になったり、首・腰のヘルニアになったり…
どことなく、体に痛みがあってスッキリしない💧

そこで、取り組んでみたのが、ラジオ体操。
朝から、規則正しく身体を動かしてみる。
うん？ちょっと軽くなったような⁉️
元気になってる気がする!?信ずるものは救われる😇

元気よく、子供にかえって錆びた身体を動かしています。
みなさんも、ラジオ体操どうですか？😁

…１週間続いたので、日課にしていくゾ❗